CONCEPT GYM

Sustav za razvoj, pripremu i regeneraciju sportaša

O programu

„Uniwell team“ kreirao je program razvoja sportašica i sportaša svih kategorija i dobi kako bi svi koji se žele baviti sportom kroz edukacije i praksu naučili nositi se sa izazovima i obavezama sportskog načina življenja te tako djelovali preventivno na rizik ozljede koje predstavljaju najveću prepreku razvoja i na koncu realizacije maksimalnih potencijala na sportskom terenu i izvan njega. Program obuhvaća spektar instrumenata ključnih za bazičnu sportsku pripremu što podrazumijeva prvenstveno spoznaju o vlastitoj osobnosti i vlastitom tijelu, zatim njegovim potrebama, korekciji posture, tehnikama disanja, vježbama koordinacije, dinamike pokreta i tehnikama trčanja, osnove rada sa vanjskim opterećenjima, prevenciji ozljeda kroz adekvatnu pripremu i regeneraciju nakon psihofizičkih napora.

Zatim se provode edukacije o pravilnoj prehrani sportaša važnoj za podizanje sposobnosti i očuvanju općeg zdravstvenog statusa mladog organizma u razvoju te se po potrebi kreiraju individualizirani nutricionistički programi za adaptiranu prehranu i nutriceutiku.

Na koncu, razvojem tjelesne i emocionalne inteligencije mlada persona razvija mentalne obrasce i vještine organizacijskih obrazaca koji sve navedene instrumente integriraju i uvelike mogu podići produktivnost i ubrzati razvoj.

Ključ je podizanje svijesti o svim važnim segmentima bavljenja sportom, zato želimo mladima pružiti podršku kako bi se vjera pretvorila u uvjerenje i snovi postali stvarnost.

Usluge

U programu CONCEPT GYM za Vas smo pripremili sljedeće usluge:

ATHLETE PERFORMANCE PROGRAM

* dijagnostika – testovi razine utreniranosti sportaša
* individualni trening ciklusi za pripremu i razvoj sportaša svih kategorija i dobi - ( testiranje, pripreme, analize i dr instrumenti )
* program razvoja i podrške mlađih dobnih kategorija ( do 12godina )
* program sanacije i podizanje motoričkih funkcija kritičnih zona ( ozljede ect )
* TBM metoda*

CONCEPT GYM - PROGRAM ZA REKREATIVCE

* gym-teretana ( samostalno vježbanje ili uz pomoć instruktora)
* izrada programa treninga za samostalni trenažni ciklus
* grupni (funkcionalni) treninzi za rekreaciju ( sa vlastitim tijelom i vanjskim opterećenjima)
* individualni treninzi za razvoj motoričkih sposobnosti tipa snage

Uniwell

CONCEPT GYM

UNIWELL - Centar za tjelesnu inteligenciju

VIDEO

U nastavku kratki video o programu CONCEPT GYM.

Uniwell

FOTOGRAFIJE

U nastavku fotografije o programu CONCEPT GYM.

UNIWELL CENTAR

Odaberite svoju najbližu lokaciju i promjienite svoj život već danas!

SVRHA PROGRAMA

Trening snage kao jedna od opcija u prevenciji ozljeda

Mišićna snaga je sposobnost kojom se proizvodi krajnja maksimalna sila, sposobnost savladavanja opterećenja ili suprostavljanja vanjskom otporu putem mišićnog naprezanja. (Zatsiorsky, Kraemer; Znanost i praksa u treningu snage).

METODE ZA RAZVOJ SNAGE

Metode za razvoj snage bez značajnijeg povećanja mišične mase.
Upravo su funkcionalne metode te kojima se treba služiti pri planiranju i programiranju treninga snage u sportu. Središnji živčani sustav je najznačajniji u razvoju mišićne snage i izvođenju pokreta. Mišićnu silu određuju, ne samo količina uključene mišićne mase, već i stupanj do kojeg se pojedinačna vlakna u pojedinom mišiću aktiviraju (intramuskularna koordinacija).

Intermuskularna koordinacija najznačajnija je za stvaranje maksimalne mišićne sile, te cilj sportskog treninga treba biti cjelokupan obrazac pokreta, odnosno kompleksne vježbe koje uključuju šta više zglobnih i mišičnih sustava. Sam trening snage, kako pokazuje i velika večina istraživanja u sportu dovodi do smanjena mogućnosti ozljeda do čak 66%, te podiže samopouzdanje za 95%

Metode za razvoj snage kroz strukturalne promjene u mišičima, ukratko hipertrofije
Ovako nažalost mnogi treneri zamišljaju kako izgleda trening sportaša sa nama kondicijskim trenerima.

Uniwell

Ostali razlozi za provođenje treninga snage

  • brži povratak na teren nakon ozljede
  • visoko koleriran sa eksplozivnom snagom tipa skoka i sprinta
  • veća razina snage u djece=smanjeni rizik od metaboličih poremećaja

OBRATITE NAM SE S PUNIM POVJERENJEM!

UNIWELL - Centar za tjelesnu inteligenciju

Uniwell

ZAPOČNITE SVOJ PUT VEĆ DANAS!

Uniwell
TOP